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【ゆるゆる】スリム化計画 その12

あけましておめでとうございます

タケハラです。

今年もエコピットをよろしくお願い申し上げます

ついでにこのタケブロもよろしくね。

 

ここ数年、 嵐 から年賀状が届くんだが、、

いつも丁寧な文章が書いてあるんだ。

今年で解散するらしいので返事を書きたいんだが、、

 

住所書いてないから出せないんだ。。

 

 

 

 えっ?違う?

 

誰か突っ込んで~

 

 

 

3週ぶりの【ゆるゆる】

実はこの写真、大みそかのもので、、、

正月休みで2キロ増えました。  歩いてたんだけどなぁ

なので今日の本当の体重は73㎏弱なんです。orz

弱ですよ弱。73㎏まで行ってません!

 

確実に減りにくくなってますね。73㎏を境に減るスピードが落ちてる。

年齢によるものだろうか? しか~しあきらめませんよ。

 

食事の量を減らせば体重が減るのはわかってるんだけど、

でもそれをやったんじゃ【ゆるゆる】ではなくなってしまうし、、

体力が持たない。仕事に影響する。。リバウンドするかもしれない。と不安だらけのトリプルコンボ。

なので今のペースでゆるりとやっていくのが良いかな。

 

一年の計は元旦にありということで 1月1日早朝から歩いてます。

ウォーキングを始めて5か月目ですが、歩くのって健康にとってもいいんですね。

  • 血流改善
  • 血圧改善
  • 骨密度強化
  • 心肺機能向上
  • 体脂肪減少
  • 肝機能改善

 

おまけに気分も上々⤴  元気ハツラツ!  前向きになれる。 これが一番!

時間も場所も選ばずお金もかからない。。最強の健康法だ。

 

昨年末 健康診断の結果が送られてきたのですが、

血圧が 105 / 66

これには自分でもビックリ。この前年は128 / 80で悪くはなかったのですが、

ここまで良いとは、、

「低すぎないですか?」

「最高です」と言われました。

 

私の歩く目的はポッコリお腹をへこませること。目標は68㎏。

お腹はとっくにへこんでるよ。

特に健康を意識したわけじゃないんだけど、歩いた結果が良いんだから一石二鳥。

続けることが良いみたいですね。気負わずマイペースで続けていきます。

 

血圧の話をするなんて、、、

こんな話をするようになったら年取った証拠ですね (^^;

 

78.4㎏ → 78.0㎏ → 77.4㎏ → 76.8㎏ → 75.0㎏ → 

74.6㎏ → 73.8㎏ → 73.0㎏ → 73.4kg → 72.2㎏ →

71.4㎏ → 70.8㎏ ← 一応ね

 

【ゆるゆる】過去の記事

その1 その2 その3 その4 その5 その6 その7 その8 その9 その10 

その11 

 

おまけ

ネット徘徊してたら面白いの見つけた。知ってる人も多いと思うが、、

最後の文章でふいた。^~^

 


 

イランとアメリカが緊迫しています。

最悪なことにならなければいいんですけど。

 

原油価格は前日比約3%上昇して、1バレル63ドル台。(WTI 3日現在)

ニューヨーク市場ではダウ平均が下落し、株安 原油高。

円高 ドル安 になってるためわずかながら相殺されているようです。

明日から始まる日本市場の為替と原油価格によって仕入れ価格が変わってきます。

 

ガソリンが安くなる要素は残念ながら今は一つもありません。。

次回仕入れ価格は、今のところ1円ほど上がると予想されています。

石油価格にはタイムラグがあるので、次々回ではもっと上がる可能性もあり、

今回の中東情勢によって大きく変わってきます。

そろそろ販売価格も上がるのではないかと思うのですがどうでしょう?

 

 

 

明日から出勤の人が多いでしょうね。 私も仕事モードに切り替えなきゃ。

 

 

 

ではまた。

 

 

 

 

 

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