こんにちは(・∀・)
100キロウォーキングでリタイアしてから数日経ちました…
まだ悔しい！ﾟ(ﾟ`ω´ ﾟ)ﾟ
来年必ずリベンジするために腰痛を治さねばと思い、ストレッチポールっていうものを購入しました(^^)
だいぶ前から気になってたのですが、背筋の矯正や肩こり、腰痛の予防に効果があるそうです( ˙³˙)
治ることはないけど、予防になればと思って買いました(^_^;)
使ってみるとすごく気持ちいい！
毎日10分〜15分この上に寝てコロコロしてます(^^)
頑張って続けるぞ(๑و•̀Δ•́)و
以上ナカヒラでした(・∀・)
