こんばんは、タケハラです。
コーヒー豆は焙煎され色が少し薄くなってきました。
11月にはバカ殿ぐらいになるでしょう。
これまで2週間のウォーク。
1回あたり約1時間。今週も8時間半。
仕事していていつ歩いてるの？って聞かれたことがある。
私の場合、早朝だか深夜だかわからない微妙な時間に歩いてます。
職質されないよう、ウォーキング中！って格好で歩いてます。。＾～＾
まだ暗いけど涼しくていいですよ。
さて今週の体重。。
78.4㎏ → 78.0㎏ → 77.4kg
2週間で1㎏減。順調に減ってます。
これからは寒くなっていきます。
寒いと体が熱を発しようとするので脂肪が燃えやすくなるらしい。
そこで有酸素運動が効果的とか。。
ダイエットは冬の方が向いているそうですよ。
私の生活の一部となりつつあるウォーキング。
特に楽しいわけではないですが惰性で続けてます。。。
めずらしい車がご来店。。
ダイハツミゼット 私が生まれるはるか前の車です。
なので懐かしさはありませんが、かわいいですね。
今でも動いてるのがすごいです。
続く。。。
